JUVENTUD 2025 Lo que piensas importa.
Día 4 – ¡Respira!
FICHA DEL EVENTO
Fecha:
14 octubre 2025
Stop. Respira. Reinicia...
.
Cuarto reto:
al final de la página.
Día 4 – ¡Respira!
Estrés, ansiedad, saturación… todos/as/x lo sentimos.
La clave está en aprender a respirar.
Cuarto reto: prueba este ejercicio
- inhala 4 segundos...
- aguanta 4...
- suelta en 6.
Repite tres veces.
Notarás cómo tu cuerpo y tu mente se reinician.