El ejercicio físico, tanto individual como colectivo, reporta múltiples beneficios: nos empodera individual y colectivamente, aunque necesita una revisión de género sobre el por qué de la baja práctica deportiva de niñas, jóvenes y adultas, de las diferencias entre hombres y mujeres en torno a la edad en la que comienzan o abandonan, de los diferentes deportes que hacen, del espacio que dedican los medios de comunicación a las competiciones de unas y otros, etc. Este taller analizará estos factores ofreciendo herramientas para utilizar el deporte, recreativo o competitivo, de manera que fomente el empoderamiento de chicas y chicos en igualdad, prevenga las actitudes violentas de la tradición masculina en el deporte, mejore la autopercepción de nuestros cuerpos, y aumente el tiempo y la valoración de las mujeres adultas a su autocuidado. La última parte del taller será práctica aterrizando las ideas trabajadas y adaptadas al grupo. Dirigido a toda la ciudadanía.