Formación para el Empleo Público, formación continua del empleado público
Formación para el Empleo Público
GESTIÓN Y AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS PARA PERSONAL DE LA ADMINISTRACIÓN LOCAL. PRIMERA EDICIÓN
Publicado el día:
23 marzo 2026
Plazo:
desde el 23 marzo 2026,
hasta el 22 abril 2026
Categoría:
2026
Destinatarios:
Personal empleado público de Diputación de Granada y empleados públicos de Entidades Locales de la provincia de Granada.
Objetivos: Conocer la fisiología, causas y síntomas del estrés para poder gestionarlo de modo adecuado y/o prevenir su aparición. Reconocer los elementos básicos que juegan en nuestra experiencia y cómo nos relacionamos con ellos: pensamientos, emociones y sensaciones. Mejorar nuestra salud mental y emocional, reduciendo el ruido y aumentando la calma mental. Facilitar herramientas para la detección, gestión y autorregulación del estrés. Aprender los pilares fundamentales de la meditación y el mindfulness, o atención plena, así como los beneficios y ventajas de su práctica. Facilitar prácticas y técnicas de respiración para la autorregulación del estrés, la ansiedad, y el insomnio. Incorporar e integrar en la vida diaria actitudes de cuidado, amabilidad, gratitud y compasión hacia uno mismo/a para conseguir una mejor relación con nuestra experiencia y, en consecuencia, con los demás.
Contenidos:
- ¿Qué es el estrés? Causas y efectos físicos, emocionales y psicológicos. Biología del estrés.
- Piloto automático versus toma de conciencia: del modo “hacer” al modo “ser”.
- Interpretar y percibir la realidad: la relación con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones.
- ¿Qué es meditar? Fundamentos y principios básicos del mindfulness y la meditación. Beneficios de la neuroplasticidad cerebral.
- La autoexigencia y el ruido mental.
- Herramientas para afrontar el estrés: neurociencia y atención plena.
- Claves para el bienestar y la salud mental: respiración, ejercicio físico, sueño y nutrición.
- Duración: 20 Horas lectivas.
- Modalidad: Presencial
- Clasificación: Voluntaria
- Número de plazas: 30 Plazas
- Calendario: 18, 21, 25 y 28 de Mayo de 2026.
- Lugar de celebración: AULA 1 y 2 DE FORMACION (DIPUTACION GRANADA)
- Horario del curso De 08:30 a 14:00.
- Tutor/a: ELENA MARÍA VALENZUELA POYATOS, Secretaria Oficina de Concertación Local de Diputación de Granada., MARÍA ISABEL VEIGA BARRIO, Jefa de Sección de Igualdad de Diputación de Granada..
- Plazo de solicitud: Hasta el miércoles, 22 de abril de 2026
- Para más información:
- Teléfonos de contacto: 958247832 / 958145939 / 958247165
- E-mail: formacionagrupado@dipgra.es
Documentos asociados: