Formación para el Empleo Público, formación continua del empleado público
Formación para el Empleo Público
GESTIÓN Y AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS PARA PERSONAL DE LA ADMINISTRACIÓN LOCAL. SEGUNDA EDICIÓN
Publicado el día:
24 junio 2026
Plazo:
desde el 24 junio 2026,
hasta el 07 julio 2026
Categoría:
2026
Destinatarios:
Personal empleado público de Diputación de Granada y empleados públicos de Entidades Locales de la provincia de Granada.
Objetivos: Conocer la fisiología, causas y síntomas del estrés para poder gestionarlo de modo adecuado y/o prevenir su aparición. Reconocer los elementos básicos que juegan en nuestra experiencia y cómo nos relacionamos con ellos: pensamientos, emociones y sensaciones. Mejorar nuestra salud mental y emocional, reduciendo el ruido y aumentando la calma mental. Facilitar herramientas para la detección, gestión y autorregulación del estrés. Aprender los pilares fundamentales de la meditación y el mindfulness, o atención plena, así como los beneficios y ventajas de su práctica. Facilitar prácticas y técnicas de respiración para la autorregulación del estrés, la ansiedad, y el insomnio. Incorporar e integrar en la vida diaria actitudes de cuidado, amabilidad, gratitud y compasión hacia uno mismo/a para conseguir una mejor relación con nuestra experiencia y, en consecuencia, con los demás.
Contenidos:
- • Módulo 1: ¿Qué es el estrés? Causas y efectos físicos, emocionales y psicológicos.
- Biología del estrés.
- • Módulo 2: Piloto automático versus toma de conciencia: del modo “hacer” al modo “ser”.
- • Módulo 3: Interpretar y percibir la realidad: la relación con nuestros pensamientos,
- emociones y sensaciones.
- • Módulo 4: ¿Qué es meditar? Fundamentos y principios básicos del mindfulness y la
- meditación. Beneficios de la neuroplasticidad cerebral.
- • Módulo 5: La autoexigencia y el ruido mental.
- • Módulo 6: Herramientas para afrontar el estrés: neurociencia y atención plena.
- • Módulo 7: Claves para el bienestar y la salud mental: respiración, ejercicio físico, sueño y nutrición.
- Duración: 20 Horas
- Modalidad: Presencial
- Clasificación: Voluntaria
- Número de plazas: 30 Plazas
- Calendario: 28 y 30 de Septiembre; 5 y 7 de Octubre de 2026.
- Lugar de celebración: AULA 1 y 2 DE FORMACION (DIPUTACION GRANADA)
- Horario del cursoDe 08:30 a 14:00.
- Tutor/a: ELENA VALENZUELA POYATOS, Secretaria de la Oficina de Concertación Local de Diputación de Granada., MARÍA ISABEL VEIGA BARRIO, Jefa de Sección de Igualdad de Diputación de Granada..
- Plazo de solicitud: Hasta el martes 7 de julio de 2026
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- Para más información:
- Teléfonos de contacto: 958247832 / 958145939 / 958247165
- E-mail: formacionagrupado@dipgra.es